Pozdrav svima! Moje ime je Katarina Skroza, dolazim iz Šibenika i aktivno se bavim fitnessom intenzivno već 3 godine. Od rekreacijskih posjeta teretani došlo je do natjecateljskog fitness modelinga.
Kao natjecateljica u fitness modelingu / bikini fitnessu (do 168 cm), veliku važnost pridajem kako prehrani i treningu tako i adekvatnoj suplementaciji. Stoga ću ovdje baciti kratak osvrt na neke proizvode, konkretno iz nove linije BioTech USA proizvoda za žene, kojima sam ugodno iznenađena!
Adekvatna prehrana i suplementacija su u fitnessu i bodybuildingu jako bitne, a ne samo trening i mahnito vježbanje, za kojim često žene posežu ne shvaćajući da možda baš time štete napretku i formi u konačnici. Trening, prehrana, odmor i adekvatna suplementacija čine „kostur“ uspjeha u fitnessu, bilo da se radi o skidanju kilograma, povećanju, učvršćivanju tijela ili u konačnici samo rekreacijskom fitnessu za opće fizičko zdravlje. Svaki od ta četiri dijela je jako bitan, i jedan bez drugoga neće baš funkcionirati na duže staze. Ako vježbamo, a ne hranimo se dobro, neće ići... Ako se hranimo dobro, a ne vježbamo, ići će ali ne u vidu čvrstoga tijela i lijepih kontura... Isto tako, ako intenzivno vježbamo, hranimo se „ajmo“ reći dobro, s vremenom će doći do većih potreba organizma, tj. mineralno-vitaminski status će opasti i tijelo može dospjeti u manjak.
Tijelo drži do jedne granice, ali uvijek dođe onaj trenutak kad se zamori i potroši svoje rezerve vitamina i minerala ukoliko ih osoba redovno ne nadomješta u vidu odgovarajuće prehrane i vitaminsko-mineralnih dodataka prehrani. Pa čak može doći i do kronične premorenosti ako osoba jako intenzivno vježba, te do usporavanja metabolizma i opadanja mišićne mase, koliko god se mi trudili obrnutno. Misleći da radimo dobro, forsiramo se do tih granica da na kraju dobijemo kontra efekt. Tijelo se brani, usporava metabolizam, smanjuje mišićnu masu, štedi energiju... A mi i dalje „pilimo“ po svom.
Stoga je od presudne važnosti da uz adekvatnu prehranu uvrstimo i određenu suplementaciju u naš svakodnevni fitness lifestyle ritual. Kao osnovne suplemente koje bih definitivno preporučila su: whey-proteinski pripravak te vitaminsko-mineralne dodatke, koji su najčešće u obliku kapsula ili tableta. To su dva top suplementa koja bih definitivno stavila na 1. mjesto i za koje smatram da bi ih svatko, bilo muško ili žensko tko se malo ozbiljnije, pa čak i rekreativno bavi fitnessom, trebao uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu. Uz te osnovne, ja osobno preferiram još neke dodatke, poput gutamina, BCAA aminokiselina, preworkout proizvoda, l-karnitina (za brže gubljenje masnog tkiva)...
Za ovu proljetnu natjecateljsku sezonu saznala sam za novu liniju proizvoda za žene („For Her“) BioTech USA i odlučila sam je isprobati. Ne da nisam požalila, nego sam izuzetno zadovoljna, kako cijenom tako i kvalitetom proizvoda! Odabrala sam bila komplet od 3 proizvoda:
✔ Intra Workout for Her – Pre-workout dodatak s 10 aktivnih sastojaka, BCAA-om, glutaminom, l-karnitinom, bez ugljikohidrata. Dodatak koji sam uzimala prije i za vrijeme treninga. Privukao me upravo zbog kombinacije i glutamina i BCAA aminokiselina i l-karnitina. 3 u 1! BINGO! Sva tri proizvoda koristim i favoriziram, a ova kombinacija mi je bila top, i jako sam zadovoljna kako bi me „dignulo“ za vrijeme treninga. I baš sam onako osjetila razliku. Glutamin i BCAA za oporavak mišića, a l-karnitin za ubrzano topljenja masnih naslaga i podizanje razine energije za vrijeme treninga. Okus Pina Colada koktel je fantastičan, ali planiram isprobati i drugi: Sex on the Beach koktel.
✔Iso Whey Zero for Her - Vrhunsko kvalitetni whey protein izolat bez šećera, laktoze i glutena s dodanim aminokiselina. Odličan okus čokolade, jako dobra topivost, pitkost i brzina apsorpcije! Posebno mi se svidio jer je oslobođen laktoze koja često zna stvarati određene probavne smetnje. Osim okusa čokolade u ponudi su još vanilija i biskvit krema, koje također planiram isprobati i to što prije.
✔Active Woman - cjelovit multivitaminski i mineralni dodatak s naglaskom na zdravoj kosi, noktima i koži. Sastojci proizvoda Active Woman iskazuju svoje blagotvorne učinke na sljedećim područjima: kosa, nokti i koža, energija, kosti, imunološki sustav te imaju antioksidativni učinak pridonoseći zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Koristeći ih, osobno sam uočila veliku pozitivnu razliku na čvrstini noktiju, izgledu kože kao i u samoj energiji i budnosti tokom dana
Budući da sam jako zadovoljna kvalitetom ova tri proizvoda, planiram isprobati još neke proizvode iz iste linije
Gore opisane proizvode definitivno preporučujem svakoj ženi koja drži do sebe, svog izgleda baveći se fitnessom u bilo kojem obliku
0 komentari:
Objavi komentar