Što jedete u privatnom što nosiš u javnosti

Istina o zdravlju i fitnesu je ili želite ili ne. Neka se suočimo s njom, mnogi od nas daju razloge da ne vježbamo ili jedemo zdravo. Čujemo i prilično uvjerljive. Nažalost, svi razlozi na svijetu na koncu su zahvatili vas u obliku bolesti ili ozljeda. 

Ono što često ne shvaćamo jest koliko vaš način života utječe na vaše zdravlje . Hrana koju jedete, fizički aktivna, a odmaranje doista je vaš lijek. Mnogi od nas i dalje hodaju po nezdravom tijelu i dođu prihvatiti ovo postojanje. Živjeti na ovaj način uzrokuje da propustite kako biste dobro osjećali i izgledali. Prava priča o zdravlju je vaše tijelo odražava vaš stil života.

Učini svoje zdravlje kao prioritet

Želim vjerovati da svi imate snažnu želju da budete zdravi ljudi. Radim u zdravstvenoj i fitness industriji, sigurno čujem ovo glasno i jasno. Govorimo o želji da se osjećamo i izgledamo bolje , ali ono što i dalje nedostaje jest akcija potrebna da se to dogodi. Češće nego ne, zdrav život nije prioritet. 

Živjeti život isprika neće promijeniti vaše zdravlje ili izgled. To vam samo jamči da ne osjećate svoje najbolje i da ga često prate nesreća. Promjena mijenja vaše dnevne navike. Tijelo koje imate je određeno onim što radite. Siguran sam da se svi možemo složiti s tom izjavom. 

Dopustite mi da pojasnimo da je moja referenca opća populacija koja ima sposobnost da postane zdrava. Neki medicinski uvjeti i bolesti su izvan naše kontrole, ali vidio sam one koji se bore za život najzdravijih života. Još jedna istinska priča.

Promjena izvršava promjenu

Prvi korak da bolje promijenite svoje tijelo je posjedovanje vašeg trenutnog načina života. To uključuje priznanje da stvarate izgovore da ne jedete zdravo, vježbate, spavate više, smanjite stres i popis ide dalje. Važno je razumjeti zašto zdravlje nije prioritet. 

Priznavanje vašeg dijela u stvaranju nezdravog tijela može nas probiti i trebalo bi. U tom je frustriranom trenutku stvarno pošteno o svom životu i tijelu. Taj poslovičan šamar u licu često je početak ozbiljnosti o zdravom životnom stilu. Razmislite o ovim stvarima:

• Vi ste odgovorni za zamjenu razloga / izgovora s djelovanjem. 
• Vi ste sposobni brinuti se za vaše zdravlje i čineći ga prioritetom.
• Sposobno tijelo može se dogoditi u svakoj dobi i nikada nije prekasno za početak .
• Možete kontrolirati kako vaše tijelo izgleda. 
• Ono što jedete privatno nosiš u javnosti.

Usvojite zdrav stil života

Budući da je zdrava i da ima odgovarajuće tijelo je dostupno za sve nas i trebao bi biti vaš životni cilj. Ovisnost o propisanim lijekovima za samo-nametnute zdravstvene uvjete i dalje raste i postaje epidemijski problem. Dopustite da pojasnimo da su određeni lijekovi potrebni za mali postotak Amerikanaca, ali ne i za opću populaciju koja može biti zdrava. Mnogi lijekovi za snižavanje kolesterola i krvni tlak mogu se prekinuti kada se izgubi težina i poboljšava se sastav tijela. 

Problem i dalje prati nezdrav način života koji je opravdavao s razlozima koji stvarno ne mogu biti potvrđeni. Zdrav stil života nije povremeni događaj i zahtijeva puno radno vrijeme. Život je događaj koji trebate biti sposobni i imate samo jednu šansu da to učinite ispravno.

Dno crta je da rezultati mogu i će se dogoditi, ali je izbor na vama.

Hvala vam što ste se zaustavili mojim blogom. Ne zaboravite se pretplatiti i nikad ne propustite besplatno ažuriranje.

Budite dobro i ostanite zdravi